Ăn cho bản thân gầy

Rất khó để hiểu cơ thể bạn thực sự cần gì để duy trì sức khỏe tốt và đồng thời đốt cháy chất béo. Có rất nhiều sản phẩm gây hiểu lầm, được các nhà sản xuất quảng cáo, cho rằng ít chất béo, ít carbs và sẽ giúp bạn giảm cân.
 Thực tế đáng buồn là, rất nhiều thực phẩm ít calo, chất ngọt và nước sô-đa thực sự có thể khiến bạn tăng cân và buộc cơ thể phải tích trữ những chất béo này để thay thế.
 SỰ THẬT LÀ, bạn có thể giảm cân nhanh chóng và dễ dàng bằng cách tăng cường trao đổi chất và ăn các loại thực phẩm ăn kiêng kỳ diệu! Điều này có vẻ tốt là đúng, nhưng ngược lại thì không!
 Bạn đã không tăng thêm vài cân vì bạn đã ăn chiếc bánh sô cô la đó ngày hôm qua. Bạn đã tăng thêm cân bởi vì bạn đã liên tục ăn bánh sô cô la đó và các thực phẩm SAI khác!
 Chúng ta đang sống trong một xã hội đang chìm ngập trong lượng đường cao, chất béo bão hòa từ đồ chiên rán và hàm lượng carbs cao trong nước ngọt của chúng ta. Mặc dù tất cả những thứ này đều mang lại hương vị tuyệt vời nhưng chúng cực kỳ không tốt cho sức khỏe, chúng được chế biến nhân tạo và sẽ khiến bạn béo phì!
 Hoàn toàn không thực tế khi nghĩ rằng bạn sẽ dành cả đời để không bao giờ ăn carbs, sống bằng thuốc ăn kiêng và hài lòng, vì tất cả đều đứng dậy và đi, ăn những món ăn tồi tệ, nhạt nhẽo, kỳ lạ mỗi ngày trong cuộc đời của bạn. Nó sẽ không xảy ra!