Bạn là những gì bạn ăn

Dinh dưỡng chiếm một phần lớn sức khỏe và ngoại hình của bạn. Nhiều chuyên gia sẽ chứng minh rằng 80% kết quả giảm cân và thể dục của bạn là dựa trên chế độ ăn uống của bạn. Điều này có nghĩa là bạn có thể tập thể dục suốt cả ngày, nhưng nếu bạn ăn thức ăn không lành mạnh, cơ thể bạn chắc chắn sẽ thể hiện điều đó.